Самые ценные продукты для нашего здоровья

ценные продуктыНе секрет, что здоровое питание приносит пользу нашему организму. Одни продукты, которые мы употребляем, богаты белками и жирами, другие имеют большое содержание целой группы витаминов, а третьи просто очень вкусные. Благодаря им синтезируется гормон счастья, и мы получаем хорошее настроение. Поэтому все продукты приносят только пользу.

Но в тоже время существует ряд продуктов, которые считаются самыми ценными с точки зрения здоровья. Их польза доказана на протяжении всей человеческой жизни. Они обеспечивают человека всеми необходимыми для жизнивеществами, улучшающими наше самочувствие. Поэтому, кто хочет дожить до своего столетия, обязательно должны включать в свой рацион питания семь полезных и ценных продуктов.

Авокадо

ценные продукты

Этот плод считается одним из самых главных защитников нашей печени, если же конечно его употреблять регулярно. Вся ценность данного плода заключается в содержании в нем такого вещества, как глутатион. Данное вещество способно блокировать до полусотни различных канцерогенов, которые к нам поступают с едой и напитками. Также авокадо нормализует уровень холестерина, хороший эффект оказывает на пищеварение и насыщает наши ткани кислородом.
Поэтому этот фрукт обязательно должен присутствовать в списке наших продуктов.

Белокочанная капуста

ценные продукты

Огородная капуста блокирует в нашем организме вредные химические вещества, которые поступают в организм в ходе естественных процессов. Порция квашеной капусты, из-за большого количества в ней пищевых волокон, прекрасно выводитиз кишечника тяжелые металлы и токсины. Фрэш из капусты, за счет наличия в нем органических кислот, прекрасно нормализует пищеварительную микрофлору кишечника.

Клюква

ценные продукты

Тот, кто ест варенье из клюквы и пьет морс, очищает от вредных бактерий всю мочеполовую систему. Клюква — это прекрасный антибиотик. Эта кислая ягода вымывает из организма все ненужные вирусы. Постоянно употребляя клюкву, можно защитить себя от появления раковых опухолей, образования бляшек и тромбов в кровеносных сосудах.

Лук репчатый

ценные продукты

Появившиеся слезы во время чистки лука за несколько секунд убивают большое количество бактерий и грибков, что не в состоянии сделать любое антисептическое средство. Всю эту работу проделывают эфирные масла. Репчатый лук прекрасно улучшает аппетит и пищеварение, а также способствует усвоению питательных веществ. Находящаяся в луке сера служит лечебным средством, которое выводит вредные вещества и обеззараживает еду.

Свекла

ценные продукты

Свекле из древних времен приписывают молодильные свойства и все это благодаря наличию в ней кварца и фолиевой кислоты. Эти вещества оказывают положительное воздействие на состояние кожи. А такое вещество, как бетанин помогает избавляться от вредных токсинов в печени.
Красный овощ богат клетчаткой, а также такими полезными веществами, как фосфор, медь и витамин C. Она не дает накапливаться и задерживаться в кишечнике гнилостным бактериям и ускоряет их естественное выведение из организма.

Чеснок

ценные продукты

В одном простом зубчике чеснока наличие полезных веществ переваливает за четыре сотни. Он славится способностью уничтожать такие палочки, как дифтерийная и туберкулезная, а также пагубно воздействует на палочку хеликобактера, вызывающего гастрит и язву желудка.
Съедая один раз в неделю пару зубчиков чеснока, можно снизить показатели уровня вредного холестерина в крови, приводятся в норму кровеносные сосуды, и уменьшаются всякие риски развития рака мозга. Это происходит за счет уничтожения клеток мультиформной глиобластомы, которые его вызывают.

Яблоки

ценные продукты

Всем известно, что в яблоках содержится большое количество железа и полезной клетчатки. Этот вкусный фрукт связывает и выводит из организма вредные шлаки и токсины, а также стимулирует аппетит и способствует выработке сока в желудке. Яблоки устраняют возможность подхватить дизентерию, золотистый стафилококк и вирусы группы A.

Предыдущая запись Сон маленького малыша – залог здоровья!
Следующая запись Контрастный душ: 10 правил на пути к здоровью

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *